Kost och näring

Maximera din hälsa – ät individanpassat

Idag vet alla att det är bra att äta nyttigt men vad som är nyttigt skiljer sig mycket mellan olika dieter. Med vår KILMAN HEALTH livsstil kan vi förklara varför vissa kan må bra av en diet och andra inte.
Sanningen är att det är individanpassat, även om det finns grundregler som gäller alla.
Alla mår bäst av att undvika socker som försurar kroppen, vetemjöl som stör nervsystemet, mage och tarmflora liksom griskött som innehåller parasiter och andra mikrober som magens tarmsyra kanske inte klarar av att avväpna.

Alla mår också bra av att få i sig högkvalitativa fetter, helst från vegetabiliska oljor som är rinnande i rumstemperatur men alla är inte bra så lär dig att testa din kropp för vad som fungerar för dig. Vill du läsa mer exakt om de tester vi gjort och kommit fram till, ladda ner informationen via denna länk. Till modifierad föreläsnings slutinfo

Varje människa är unik med sina gener, sin tarmflora och sitt sätt att tänka och reagera därför behöver vi alla lära oss att känna vad som är bra för våra kroppar. För de som har svårt eller vet med sig att de dras till onyttigheter som ger snabba belöningskänslor är det bra att lära sig att testa enligt KILMAN HEALTH livsstilen.

När du lär känna din kropp och förstår vad som bygger upp dig och vad du bör undvika för att alltid kunna vara ditt bästa jag blir det lättare att stegvis förbättra din hälsa och din kost.

KILMAN HEALTH testad kost, en väg till hälsa!